邹丽副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

坐月子能吃零食吗

坐月子期间,一般可以适量吃一些零食,但需选择健康、营养的零食,并注意适量。

坐月子时,由于身体需要恢复和哺乳,营养需求较高。一些营养丰富、易消化的零食如核桃、红枣、无花果等,可以在医生指导下适量食用,以补充能量和营养。同时,一些低糖、低脂的饼干或全麦面包也可以适量食用,以提供必要的碳水化合物。但需避免高糖、高脂肪、高盐分的零食,以免影响健康。

坐月子期间,建议在医生指导下选择适合的零食,并注意控制摄入量,以免影响身体恢复和哺乳。同时,保持良好的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜、水果和高蛋白食物,以满足身体的营养需求。

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