吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

桂圆泡水的功效和作用是什么

桂圆泡水一般具有安神、补血、健脑、增强免疫力和改善睡眠等功效和作用。

1.安神

桂圆泡水能够缓解精神紧张,对于改善焦虑和抑郁情绪有一定的帮助。

2.补血

桂圆含有丰富的铁元素,有助于促进血红蛋白合成,对贫血症状有一定的改善作用。

3.健脑

桂圆中含有的营养物质可以滋养脑细胞,提高记忆力和思维能力。

4.增强免疫力

桂圆中的多糖和维生素有助于增强机体的免疫能力,提高抵抗力。

5.改善睡眠

桂圆泡水有助于调节神经系统,对于改善睡眠质量有一定的效果。

在日常饮食中,适量饮用桂圆泡水可以作为养生保健的一种方式。但需注意,桂圆泡水不宜过量,以免上火。同时,对于特殊体质的人群,如糖尿病患者,应谨慎食用桂圆,以免影响血糖控制。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫