陈路副主任医师

南昌大学第二附属医院  骨科

腰突脚麻恢复方法

腰突一般是指腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出症导致脚麻的恢复方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等,一般需根据具体情况进行选择。腰椎间盘突出压迫神经根,可能引起脚麻的症状,通常需要针对具体原因进行处理。

1.生活调理

保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,减少腰部负担。适当进行腰部肌肉锻炼,如平板支撑和桥式运动,增强腰部肌肉力量,减轻对椎间盘的压力。

2.物理治疗

可以进行牵引治疗,通过牵引力减轻椎间盘对神经根的压迫,缓解脚麻症状。同时,热敷和按摩也能改善局部血液循环,缓解疼痛和麻木。

3.药物治疗

在医生指导下,可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和塞来昔布等,缓解炎症和疼痛。神经营养药物如甲钴胺和维生素B1等,有助于神经功能的恢复。若症状严重,医生可能会开具糖皮质激素类药物,如泼尼松等,以减轻神经根炎症。

日常生活中,注意保护腰部,避免重物负重和剧烈运动。若脚麻症状持续不缓解,应及时就医,以免延误病情。

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