邹丽副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

盆底肌是哪里

盆底肌通常指的是位于骨盆底部的一组肌肉,它们支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔器官,并且在控制排尿、排便以及性功能中起着重要作用。

盆底肌包括了肛提肌、尾骨肌等多块肌肉,它们协同工作,维持盆腔器官的正常位置和功能。盆底肌的弱化可能会导致尿失禁、盆腔器官脱垂等问题。日常生活中,增加盆底肌的锻炼,如凯格尔运动,有助于增强这些肌肉的力量和耐力。此外,保持健康的体重、避免重体力劳动和长时间站立也对盆底肌的健康有益。

针对盆底肌问题,建议定期进行盆底肌功能评估,并在医生指导下进行相应的康复训练。如果出现相关症状,应及时就医,遵循医嘱进行合理治疗,不可自行盲目用药。

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