胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

总拉屎是怎么回事

拉屎一般是指排便,一般而言,排便困难可能是饮食不当、缺乏运动或肠道功能紊乱等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.饮食不当

饮食中纤维素摄入不足可能导致大便干结,难以排出。增加膳食纤维的摄入,如多吃蔬菜、水果和全谷物,有助于改善便秘症状。

2.缺乏运动

长时间久坐或缺乏适量运动,可能导致肠道蠕动减慢,影响排便。建议每天进行至少30分钟的中等强度运动,如快走、游泳等。

3.肠道功能紊乱

如肠易激综合征等肠道疾病可能导致排便困难。在医生指导下,可能需要使用抗痉挛药物如山莨菪碱、抗胆碱药物如硫酸阿托品和抗抑郁药物如氟西汀等来缓解症状。

除以上原因外,还可能与慢性疾病、药物副作用等因素有关,建议保持健康饮食习惯,适量运动,并在出现排便困难时及时就医。

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