王慧萍主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

快速眼动属于深睡还是浅睡

快速眼动睡眠通常被认为是浅睡阶段。在这一阶段,大脑活动增加,接近清醒状态,而肌肉则保持放松状态。快速眼动睡眠是梦境发生的时期,个体可能经历快速眼球运动、心率加快和呼吸加速。

快速眼动睡眠与非快速眼动睡眠相比,后者包括了睡眠的轻睡和深睡阶段。非快速眼动睡眠中的深睡阶段,如第三阶段的慢波睡眠,是身体恢复和生长激素释放的主要时期。在快速眼动睡眠中,人们可能对外界刺激的反应减弱,但并未完全失去意识。例如,苯海拉明、扎来普隆和艾司唑仑等药物可能影响快速眼动睡眠,应在医生指导下使用。

选择睡眠辅助产品或药物时,应咨询医生,以确保安全和效果。

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