吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

早餐不吃对身体有什么危害

早餐不吃通常有营养不良、能量不足和影响消化系统健康等危害。

1. 营养不良

早餐是一天中的第一餐,能够提供人体所需的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。不吃早餐可能导致全天营养摄入不足,影响身体健康。

2. 能量不足

早餐能够为人体提供必要的能量,帮助我们开始一天的工作和学习。不吃早餐容易导致上午精力不足,影响工作效率和学习效果。

3. 影响消化系统健康

长期不吃早餐,胃液分泌过多,容易刺激胃黏膜,增加胃炎、胃溃疡等疾病的风险。

早餐是一天中非常重要的一餐,建议养成良好的饮食习惯,按时吃早餐。如果经常出现食欲不振、消化不良等症状,应及时就医,排查相关疾病。

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