吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

晚上吃柠檬有什么好处

晚上吃柠檬通常有美白肌肤、促进消化、补充维C等好处,但也可能引起胃酸过多、影响睡眠等不良影响。

1. 美白肌肤

柠檬中含有丰富的维生素C,晚上食用可以帮助减少黑色素沉积,从而起到美白肌肤的作用。

2. 促进消化

柠檬中的有机酸成分能够刺激胃酸分泌,有助于食物的消化和吸收。

3. 补充维C

柠檬是维生素C的丰富来源,晚上食用可以补充人体所需的维C,增强免疫力。

晚上适量食用柠檬对健康有益,但应注意不要过量,以免引起胃酸过多。若出现胃部不适或睡眠障碍,应及时减少柠檬摄入量,并咨询医生意见。

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