王安安副主任医师

南昌大学附属眼科医院  眼科

眼睛视疲劳怎么缓解

缓解眼睛视疲劳的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等,一般需根据具体情况进行选择。

1. 生活调理

保持良好的用眼习惯,每隔45至60分钟休息10分钟,远眺放松眼睛。同时,保持室内空气流通,避免在光线过强或过暗的环境下长时间用眼。

2. 物理治疗

进行眼保健操,通过按摩眼部周围的穴位,如太阳穴、攒竹穴等,促进眼部血液循环,缓解眼部疲劳。热敷眼部也有助于放松眼部肌肉,减轻疲劳感。

3. 药物治疗

在医生指导下,可以使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等缓解眼部干涩,改善眼部不适。对于眼部炎症引起的视疲劳,可以使用抗生素滴眼液如氟康唑滴眼液、左氧氟沙星滴眼液等抗感染治疗。

日常建议多进行户外活动,增加眼睛远距离调节的机会,有助于缓解视疲劳。如视疲劳症状持续不缓解,应及时就医,明确诊断,针对性治疗。

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