膝盖半月板位于膝关节内,是两块C形的软骨结构,分别称为内侧半月板和外侧半月板。它们的主要功能是缓解关节压力,提供稳定性,并协助润滑关节。
半月板位于股骨和胫骨之间,起到缓冲和分散膝关节压力的作用。内侧半月板较大,呈“C”形,而外侧半月板较小,呈“O”形。它们有助于减少关节面的摩擦,保护关节软骨不受损伤,并在膝关节活动中提供稳定性。半月板损伤是常见的膝关节问题,可能由于运动中的扭伤、撞击或长期磨损导致。
对于半月板损伤,日常建议包括避免剧烈运动和过度使用膝关节,保持适当的体重以减少关节负担。如果出现膝关节疼痛、肿胀或活动受限等症状,应及时就医。在治疗过程中,应遵医嘱用药,不可自行盲目用药,以免加重损伤或引发其他问题。