喝茶对人体通常有提神醒脑、抗氧化和助消化等好处。
1. 提神醒脑
茶叶中含有的咖啡因能够刺激中枢神经系统，帮助人们保持清醒和集中注意力。
2. 抗氧化
茶叶富含的茶多酚等抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，减缓细胞老化。
3. 助消化
茶叶中的某些成分能够促进消化液分泌，帮助消化和吸收食物。
日常生活中，适量饮用茶叶可以作为健康生活方式的一部分。但需注意，不同体质的人对茶叶的反应不同，过量饮用可能导致失眠或胃部不适。若出现身体不适，应及时就医咨询。
喝茶叶对人体有什么好处
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