吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

沙棘果的好处是什么

沙棘果的好处通常有抗氧化、增强免疫力和改善心血管健康等。

1. 抗氧化

沙棘果含有丰富的维生素C和抗氧化物质,能够清除体内自由基,减少氧化应激,保护细胞免受损伤。

2. 增强免疫力

沙棘果含有多种维生素和微量元素,有助于增强机体免疫力,提高抵抗力,预防感冒等疾病。

3. 改善心血管健康

沙棘果中的不饱和脂肪酸和黄酮类化合物,有助于降低血脂,预防动脉粥样硬化,改善心血管健康。

沙棘果虽然具有一定的健康益处,但并非适合所有人群。建议在日常生活中适量食用,同时保持均衡饮食和良好生活习惯。如有心血管疾病等健康问题,应及时就医,遵医嘱进行合理治疗。

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