谢军平主任医师

南昌大学第二附属医院  呼吸与危重症医学科

什么对肺好

通常,保持肺部健康可以通过多种方式实现。这包括戒烟、避免空气污染和进行有氧运动等。

肺部健康受多种因素影响,其中吸烟是导致肺部疾病最常见的原因之一。戒烟可以显著降低患肺癌和慢性阻塞性肺病的风险。此外,长期暴露在空气污染中也会对肺部造成损害,因此减少接触污染环境对保护肺部至关重要。有氧运动,如快走、跑步或游泳,能够增强肺功能,提高氧气交换效率。均衡饮食也对肺部健康有益,特别是富含抗氧化剂和维生素的食物,它们有助于减少氧化应激和炎症。

对于维护肺部健康,日常生活中应避免吸烟和二手烟,减少接触有害物质,保持室内空气清新。如果出现持续咳嗽、呼吸困难等症状,应及时就医,并在医生指导下进行相应的治疗和用药。

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