陈路副主任医师

南昌大学第二附属医院  骨科

脚踝韧带拉伤怎么办

脚踝韧带拉伤的治疗方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等,一般需根据具体情况进行选择。

1. 生活调理

脚踝韧带拉伤后,应首先停止活动,避免进一步损伤。可以采取冰敷的方法减轻肿胀和疼痛,每次冰敷时间控制在15至20分钟,间隔1至2小时进行一次。同时,适当抬高受伤部位,有助于减少肿胀。

2. 物理治疗

在疼痛和肿胀减轻后,可以进行适度的物理治疗,如热敷、按摩和关节活动训练,以促进血液循环和恢复关节功能。物理治疗应在专业指导下进行,以免加重损伤。

3. 药物治疗

对于疼痛较为明显的患者,可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和洛索洛芬钠等,以缓解疼痛和减轻炎症反应。同时,使用外用药膏如复方利多卡因乳膏和酮洛芬凝胶等,可以局部缓解疼痛。

脚踝韧带拉伤后,应注意日常保护,避免剧烈运动和不当姿势,以免加重损伤。如症状持续不缓解或加重,应及时就医。

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