掉头发可能是压力过大、营养不良或遗传因素等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大
长期处于高压力状态,可能导致头皮血液循环不畅,影响毛囊健康,进而引发脱发。在这种情况下,可以尝试放松心情,适当运动,必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如氟西汀、帕罗西汀和文拉法辛等。
2. 营养不良
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素,可能导致头发生长受阻,出现脱发现象。改善饮食结构,增加富含蛋白质和微量元素的食物摄入,必要时可在医生指导下补充铁剂、锌剂等。
3. 遗传因素
部分脱发与遗传因素有关,如雄激素性脱发。这类脱发往往难以逆转,但可通过药物控制,如在医生指导下使用非那雄胺、米诺地尔和生发素等。
除以上原因外,还可能与内分泌紊乱、药物副作用等因素有关。日常生活中应保持健康作息,均衡饮食,如脱发严重,应及时就医,遵医嘱用药。