吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

晚上喝糯米酒睡觉对身体好吗

晚上适量饮用糯米酒可能对睡眠有一定的帮助,因为糯米酒中含有的酒精成分可以让人放松,从而有助于改善睡眠。然而,这种效果因人而异,并非所有人都会对糯米酒产生相同的反应。

糯米酒中的酒精成分可以促进血液循环,对于部分人来说,可能会因为这种放松效果而更容易入睡。但是,过量饮酒则可能导致睡眠质量下降,甚至引发健康问题。例如,酒精可能引起脱水,导致夜间醒来次数增多,影响深度睡眠。此外,长期饮酒还可能对肝脏造成损害,影响身体的整体健康。因此,对于想要通过糯米酒改善睡眠的人来说,应在医生指导下适量饮用,如红酒、啤酒和清酒等,同时注意不要过量。

对于希望通过糯米酒改善睡眠的人来说,建议在睡前适量饮用,并注意个人的饮酒反应和身体感受。如果发现饮酒后睡眠质量并未改善,或者出现不适症状,应及时咨询医生,寻找其他更健康的助眠方法。

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