吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

沙棘果的作用

沙棘果通常具有多种健康益处。它们含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素和抗氧化物质,有助于增强免疫力和促进健康。

沙棘果中的维生素C含量尤其高,有助于预防感冒和流感,同时对维持皮肤健康和促进伤口愈合也有积极作用。维生素E和类胡萝卜素则具有抗氧化特性,可以保护细胞免受自由基的伤害,减少氧化应激。此外,沙棘果还含有膳食纤维,有助于消化系统的健康,促进肠道蠕动。

在日常饮食中,适量食用沙棘果可以作为补充营养和增强健康的一种方式。如果希望通过沙棘果改善健康状况,应在医生指导下进行,避免过量摄入。同时,对于任何健康问题,及时就医并遵循医嘱是至关重要的。

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