吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

土蜂蜜的作用与功效

土蜂蜜一般具有润肠通便、增强免疫力、美容养颜、改善睡眠和促进消化等功效和作用。

1.润肠通便

土蜂蜜中含有的天然糖分和酶类物质,能够帮助促进肠道蠕动,对于缓解便秘有一定的帮助。

2.增强免疫力

土蜂蜜中的多种营养成分和维生素,可以增强人体的免疫力,对于预防感冒有一定的效果。

3.美容养颜

土蜂蜜中的抗氧化成分,能够清除体内的自由基,有助于保持肌肤的年轻状态。

4.改善睡眠

土蜂蜜具有安神的效果,适量食用可以帮助改善睡眠质量,对于失眠有一定的缓解作用。

5.促进消化

土蜂蜜中的酶类物质能够促进食物的消化和吸收,对于消化不良有一定的改善作用。

在选择土蜂蜜时,建议选择正规渠道购买,注意查看产品的生产日期和保质期,以确保食用安全。同时,土蜂蜜虽好,但也要注意适量食用,过量可能会导致血糖升高等问题。

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