吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

冰糖金桔的功效与作用

冰糖金桔一般具有润肺止咳、增强免疫、美容养颜、促进消化和保护心血管等功效和作用。

1.润肺止咳

金桔含有丰富的维生素C和柠檬酸,搭配冰糖炖煮,有助于缓解咳嗽和喉咙不适。

2.增强免疫

金桔中的维生素C有助于增强人体免疫力,预防感冒和流感。

3.美容养颜

金桔含有抗氧化成分,可以减少自由基对皮肤的伤害,保持肌肤年轻。

4.促进消化

金桔含有的纤维素可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。

5.保护心血管

金桔中的维生素P有助于增强血管弹性,降低血压,保护心血管健康。

在日常饮食中适量食用冰糖金桔,可以为身体提供多种营养素,帮助改善健康状况。不过,食用时应控制量,尤其是糖尿病患者应谨慎食用含糖量较高的食品。同时,金桔虽好,但并非适合所有人群,如胃酸过多者应适量食用。

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