何静1副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

基础代谢率是什么意思

基础代谢率通常指的是人体在安静状态下,不进行任何活动时的能量消耗速率。它反映了维持生命所需的最低能量消耗,包括呼吸、心跳和体温维持等基本生理功能。

基础代谢率受多种因素影响,包括年龄、性别、体重、体脂比例以及遗传因素。一般来说,年轻人的基础代谢率高于老年人,男性高于女性,肌肉量多的人代谢率也相对较高。此外,环境温度和甲状腺功能异常也会影响代谢率。例如,在寒冷环境中,人体为了保持体温会提高代谢率;患有甲状腺功能亢进症时,代谢率也会增加。

对于基础代谢率异常的情况,建议日常生活中保持均衡饮食和适量运动,以维持健康体重和肌肉量。如果怀疑自己的代谢率异常,应及时就医检查,在医生指导下进行相应的治疗和调整生活习惯。

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