吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

紫苏叶泡水喝的功效与作用有哪些

紫苏叶泡水喝一般具有解表散寒、理气和胃、缓解咳嗽、增强免疫和促进消化等功效和作用。

1. 解表散寒

紫苏叶含有挥发性油,能够促进汗腺分泌,帮助身体散热,对于风寒感冒引起的发热、头痛等症状有一定的缓解作用。

2. 理气和胃

紫苏叶能够调理脾胃,对于胃脘胀满、食欲不振等消化不良症状有改善效果。

3. 缓解咳嗽

紫苏叶具有润肺止咳的作用,对于咳嗽、气喘等呼吸道疾病有一定的辅助治疗作用。

4. 增强免疫

紫苏叶中含有丰富的营养成分,能够提高机体免疫力,增强抵抗疾病的能力。

5. 促进消化

紫苏叶含有的挥发性油和有机酸等成分,能够刺激胃肠道蠕动,帮助消化,对于便秘有一定的改善作用。

紫苏叶泡水喝是一种简单易行的养生方式,适合日常饮用。但需要注意的是,紫苏叶性温,体质偏热或阴虚火旺的人群应适量饮用,以免加重不适。同时,孕妇和特殊体质的人群在饮用前最好咨询专业人士的意见。

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