吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

中药莲子的功效与作用有哪些

莲子一般具有安神、健脾、止泻、补肾和养颜等功效和作用。

1. 安神

莲子中含有的生物碱成分,对于改善睡眠质量、缓解焦虑情绪有一定的帮助。

2. 健脾

莲子对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等症状有辅助治疗作用。

3. 止泻

莲子具有收敛作用,对于轻度腹泻有一定的缓解效果。

4. 补肾

莲子含有多种营养成分,对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的改善作用。

5. 养颜

莲子中含有丰富的维生素和微量元素,对于皮肤健康和美容养颜有一定的促进作用。

莲子是一种药食两用的食材,适量食用可以发挥其多种功效。建议在日常饮食中适量添加莲子,以发挥其健康益处。

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