吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

长期喝纯净水对身体有害吗

通常来说,长期饮用纯净水对身体并没有直接的害处。纯净水经过处理,去除了水中的杂质和矿物质,因此被认为是安全的饮用水。然而,纯净水中缺乏人体所需的一些微量元素,长期饮用可能会导致这些元素的摄入不足。

纯净水虽然清洁,但并不包含水中自然存在的矿物质如钙、镁等,这些矿物质对维持人体正常生理功能至关重要。例如,钙对于骨骼健康非常重要,而镁则参与了超过300种酶促反应。长期饮用纯净水可能导致这些必需矿物质的缺乏,从而影响健康。在实际生活中,可以通过食物补充这些矿物质,或者选择含有必要矿物质的水,如矿泉水。在使用药物时,如利尿剂氢氯噻嗪、抗酸药碳酸氢钠和降压药美托洛尔等,也应在医生指导下进行,以确保安全和效果。

针对长期饮用纯净水,建议在饮食中增加富含矿物质的食物,以保证营养均衡,并定期进行健康检查,以监测身体矿物质水平。

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