吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

牛磺酸的作用是什么

牛磺酸通常被认为对人体健康有多种益处。它是一种含硫氨基酸,广泛存在于肉类和海鲜中,也作为补充剂被广泛使用。

牛磺酸的作用包括维持心脏和肌肉功能、促进神经系统健康、调节血糖水平以及支持免疫系统。此外,牛磺酸还可能有助于改善视力和缓解疲劳。它在细胞内发挥着重要作用,参与能量代谢和细胞保护机制。由于牛磺酸在多种生理过程中发挥作用,它被认为对维持整体健康至关重要。

对于牛磺酸的摄入,建议通过均衡饮食来获取,尤其是富含牛磺酸的食物如肉类和海鲜。如果考虑补充剂,应在医生指导下进行,以确保安全和有效。牛磺酸的补充剂使用应遵循医嘱,不可自行盲目用药,以免造成不必要的健康风险。

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