王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院  中医科

百香果的皮功效与作用有哪些

百香果皮一般具有抗氧化、促进消化、增强免疫力、改善睡眠和美容养颜等功效和作用。

1. 抗氧化作用

百香果皮中含有的抗氧化成分,可以帮助清除体内的自由基,减缓细胞老化。

2. 促进消化

百香果皮含有的纤维成分,能够促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。

3. 增强免疫力

百香果皮中的维生素C等营养成分,有助于增强机体的免疫力,提高抵抗力。

4. 改善睡眠

百香果皮中含有的某些成分能够舒缓神经,有助于改善睡眠质量。

5. 美容养颜

百香果皮中的维生素和矿物质,对皮肤有滋养作用,有助于保持皮肤健康和光泽。

在选择百香果时,可以优先考虑那些色泽鲜艳、果皮光滑的果实。同时,可以将百香果皮晒干后用来泡茶或加入料理中,以充分利用其功效。不过,由于百香果皮较为坚硬,直接食用可能不太方便,建议通过加工后再进行食用。

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