吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

熏衣草的功效与作用有哪些

熏衣草一般具有舒缓情绪、改善睡眠、减轻疼痛、促进消化和美容护肤等功效和作用。

1. 舒缓情绪

熏衣草的香气能够帮助人们放松心情,减轻焦虑和压力。

2. 改善睡眠

熏衣草精油在睡前使用,可以促进睡眠,提高睡眠质量。

3. 减轻疼痛

熏衣草具有抗炎作用,可以用于缓解肌肉疼痛和关节炎症。

4. 促进消化

熏衣草可以帮助改善消化系统的功能,缓解胃部不适。

5. 美容护肤

熏衣草精油可以用于护肤,具有抗炎和修复肌肤的作用。

熏衣草的多种功效使其成为家庭常备的天然植物之一。在使用熏衣草时,建议从低浓度开始,逐渐增加,以避免过敏反应。此外,孕妇和儿童在使用前应咨询专业人士的意见。

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