吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

陈皮红茶泡水喝的功效与作用有哪些

陈皮红茶泡水喝一般具有提神醒脑、促进消化、缓解疲劳、增强免疫力和改善心血管健康等功效和作用。

1. 提神醒脑

陈皮红茶中的茶多酚和陈皮的香气成分可以刺激大脑,帮助提高注意力和集中力。

2. 促进消化

陈皮含有的挥发油和生物碱能够促进胃液分泌,帮助消化,尤其适合餐后饮用。

3. 缓解疲劳

红茶中的咖啡因可以提神,而陈皮的香气成分有助于放松身心,共同作用下有助于缓解一天的疲劳。

4. 增强免疫力

红茶中的抗氧化剂和陈皮中的维生素C有助于增强机体的免疫力,对抗外界病原体。

5. 改善心血管健康

红茶中的黄酮类化合物有助于降低血压和改善血液循环,对心血管健康有益。

在日常饮用陈皮红茶时,建议适量饮用,避免过量摄入咖啡因可能导致的失眠或心悸。同时,可以根据个人口味调整陈皮和红茶的比例,以达到最佳的提神和保健效果。

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