吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

山药莲子汤功效与作用是什么

山药莲子汤一般具有健脾益肾、养心安神、增强免疫力、促进消化和调节血糖等功效和作用。

1. 健脾益肾

山药含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶,有助于脾胃消化吸收,而莲子则能益肾涩精,两者搭配食用,可增强脾肾功能。

2. 养心安神

莲子心含有的生物碱成分,对于心神不宁、失眠多梦等症有较好的缓解作用,常饮山药莲子汤有助于养心安神。

3. 增强免疫力

山药和莲子都含有丰富的营养成分,如蛋白质、维生素和微量元素,有助于提高机体免疫力,增强体质。

4. 促进消化

山药中的黏液质成分,可以保护胃黏膜,促进肠道蠕动,搭配莲子食用,有助于改善消化功能。

5. 调节血糖

山药含有的多糖成分,对调节血糖有一定的帮助,对于糖尿病患者适量食用山药莲子汤,有助于血糖控制。

在日常饮食中,适量食用山药莲子汤,可以为身体提供多种营养,同时对脾胃、心神和血糖等方面都有积极影响。建议根据个人体质和健康状况,适量饮用,以达到养生保健的目的。

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