吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

水煮苹果的功效与作用有什么

水煮苹果一般具有促进消化、缓解便秘、降低胆固醇、抗氧化和增强免疫力等功效和作用。

1. 促进消化

水煮苹果中的果胶和纤维素有助于肠道蠕动,促进食物消化。

2. 缓解便秘

苹果中的纤维素可以增加粪便体积,软化粪便,帮助缓解便秘。

3. 降低胆固醇

苹果中的果胶成分有助于降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病。

4. 抗氧化

苹果中的维生素C和多酚类物质具有抗氧化作用,可以清除体内的自由基。

5. 增强免疫力

苹果中的维生素和矿物质有助于增强机体免疫力,提高抵抗力。

总之,水煮苹果是一种健康的食物,适量食用对身体健康有很多益处。建议在日常饮食中适量添加水煮苹果,以获得其丰富的营养和健康益处。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫