吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

米斛的作用与功效有哪些

米斛一般具有滋阴润燥、增强免疫力、抗氧化、保护视力和调节血糖等功效和作用。

1. 滋阴润燥

米斛含有丰富的多糖和黏液质,能够滋养身体,对于缓解口干舌燥、皮肤干燥等症状有一定的帮助。

2. 增强免疫力

米斛中含有的多种活性成分可以刺激免疫细胞,增强机体的免疫能力,提高抵抗力。

3. 抗氧化

米斛中的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基,减少氧化应激,对抗衰老和保护细胞健康。

4. 保护视力

米斛含有对眼睛有益的营养成分,如维生素A等,有助于维护视网膜健康,预防视力下降。

5. 调节血糖

米斛中的多糖类物质对血糖有一定的调节作用,可以帮助维持血糖水平的稳定。

在选择米斛时,建议选择正规渠道购买,注意产品的质量和新鲜度。同时,根据个人体质和健康状况适量食用,必要时可咨询专业医师的意见。

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