吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

通便穴位有哪些

通便穴位通常有天枢穴、支沟穴和足三里穴等。这些穴位通过刺激可以促进肠道蠕动,帮助缓解便秘症状。

1. 天枢穴

位于腹部,脐旁开三横指处。按摩此穴位可以调节肠胃功能,促进排便。

2. 支沟穴

位于前臂,腕背横纹上三寸,两骨之间。刺激支沟穴有助于缓解便秘,改善肠道环境。

3. 足三里穴

位于小腿外侧,膝盖下四横指处。按压足三里穴能够增强脾胃功能,辅助通便。

便秘患者在日常饮食中应多摄入膳食纤维丰富的食物,如蔬菜、水果和全谷物,同时保持充足的水分摄入。若便秘症状持续不缓解,应及时就医,以便得到专业的治疗建议。

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