吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

肚脐灸的功效与作用有哪些

肚脐灸是一种传统的养生保健方法,它一般具有温阳散寒、调和气血、促进消化、增强免疫力和改善睡眠等功效和作用。

1. 温阳散寒

肚脐灸通过温热的刺激,可以帮助驱散体内的寒气,对于手脚冰凉、怕冷等寒性体质的人群具有一定的改善作用。

2. 调和气血

肚脐灸能够促进气血运行,对于气血不畅引起的疼痛、麻木等症状有一定的缓解效果。

3. 促进消化

肚脐灸可以刺激肠胃蠕动,增强消化系统的功能,对于消化不良、便秘等问题有一定的辅助作用。

4. 增强免疫力

肚脐灸能够提高机体的抗病能力,对于经常感冒、体质虚弱的人群有一定的保健效果。

5. 改善睡眠

肚脐灸有助于放松身心,缓解精神压力,对于失眠、多梦等睡眠障碍有一定的改善作用。

综上所述,肚脐灸是一种简单易行的养生方法,适合日常保健使用。但需要注意的是,肚脐灸并非适合所有人,孕妇、皮肤敏感者等特殊人群应谨慎使用。在进行肚脐灸时,建议咨询专业人士的意见,以确保安全有效。

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