柿饼一般具有补充营养、润肠通便、降低血压、抗氧化和保护心血管等功效和作用。
1. 补充营养
柿饼含有丰富的维生素C、钙、磷等营养成分,有助于补充人体所需营养。
2. 润肠通便
柿饼含有较多的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助改善便秘问题。
3. 降低血压
柿饼中的某些成分有助于降低血压,对高血压患者有一定的辅助作用。
4. 抗氧化
柿饼含有抗氧化物质,能够清除体内自由基,延缓衰老。
5. 保护心血管
柿饼中的某些成分对心血管有保护作用,有助于预防心血管疾病。
在选择柿饼时,建议选择成熟、无霉变、无虫蛀的优质柿饼,适量食用,以充分发挥其营养价值和健康益处。同时,注意不要与某些食物如螃蟹等同食,以免引起不适。