枸杞配菊花泡水一般具有明目、清热解毒、抗疲劳、增强免疫力和抗氧化等功效和作用。
1. 明目
枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素A,菊花含有挥发油,两者结合泡水饮用可以缓解眼睛干涩,提高视力。
2. 清热解毒
菊花具有清热解毒的作用,与枸杞搭配泡水饮用,有助于清除体内热毒,缓解上火症状。
3. 抗疲劳
枸杞含有丰富的多糖和氨基酸,可以增强体力,缓解疲劳,提高工作效率。
4. 增强免疫力
枸杞和菊花都含有丰富的抗氧化成分,可以提高机体免疫力,预防感冒等疾病。
5. 抗氧化
枸杞和菊花都含有丰富的抗氧化成分,如黄酮类化合物,可以清除体内自由基,延缓衰老。
总之,枸杞配菊花泡水是一种健康养生的饮品,适合经常熬夜、用眼过度的人群饮用。建议每天饮用1-2杯,长期坚持,可以收到较好的保健效果。