陈路副主任医师

南昌大学第二附属医院  骨科

两条腿酸痛是怎么回事

一般而言,双腿酸痛可能是由于长时间站立、肌肉疲劳、缺乏锻炼等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1. 长时间站立

长时间保持同一姿势站立,可能导致下肢血液循环不畅,引起双腿酸痛。这种情况下,可以通过改变站立姿势、定期活动双腿来缓解症状。

2. 肌肉疲劳

剧烈运动或过度使用肌肉后,肌肉内乳酸堆积,可能导致肌肉酸痛。此时,可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解肌肉疲劳。

3. 缺乏锻炼

长期缺乏运动,肌肉力量和耐力下降,稍微活动就可能出现双腿酸痛。这种情况下,建议逐渐增加运动量,提高肌肉力量和耐力。

除以上原因外,双腿酸痛还可能与关节炎、神经病变等因素有关。日常生活中,应注意适量运动、保持良好的生活习惯,并在出现持续不适时及时就医。

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