吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

鹿胶的功效与作用及食用方法有哪些

鹿胶作为一种传统的滋补品,一般具有补血养颜、增强免疫力、改善睡眠、调节内分泌和促进血液循环等功效和作用。

1. 补血养颜

鹿胶含有丰富的胶原蛋白,对于改善肌肤弹性和减少皱纹有积极作用。

2. 增强免疫力

鹿胶中含有多种氨基酸和微量元素,有助于增强人体免疫力,提高抵抗力。

3. 改善睡眠

鹿胶对于调节神经系统,改善睡眠质量有一定的帮助。

4. 调节内分泌

鹿胶含有的营养成分可以帮助调节内分泌,对于女性健康尤为重要。

5. 促进血液循环

鹿胶能够促进血液循环,对于缓解疲劳和改善手脚冰凉有一定的效果。

在食用鹿胶时,建议选择品质优良的产品,并按照个人体质适量食用。可以将鹿胶与红枣、枸杞等食材一同炖煮,以增强其滋补效果。同时,注意不要过量食用,以免引起身体不适。

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