吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

维生素B11的作用及功能影响有哪些?

维生素B11,也称为叶酸,是一种水溶性维生素,对人体健康具有重要作用。通常,它参与DNA的合成和修复,对细胞分裂和生长至关重要。

叶酸在人体中的功能多样,包括促进红细胞生成、维持神经系统健康、支持胎儿发育等。缺乏叶酸可能导致贫血、神经管缺陷、心血管疾病等健康问题。此外,叶酸对于孕妇尤为重要,因为它有助于预防胎儿神经管畸形。叶酸的摄入不足可能与食物摄入不足、吸收不良或代谢问题有关。

针对叶酸缺乏,日常建议包括均衡饮食,尤其是富含叶酸的食物,如绿叶蔬菜、豆类和柑橘类水果。若出现叶酸缺乏症状,应及时就医,并在医生指导下合理补充叶酸,不可自行盲目用药。

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