吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

美式咖啡的功效与作用有哪些?

美式咖啡以其独特的口感和提神效果而受到许多人的喜爱。它一般具有提神醒脑、促进消化、利尿排毒、减轻疲劳和抗氧化等功效和作用。

1. 提神醒脑

咖啡因是咖啡的主要成分,能够刺激中枢神经系统,提高注意力和警觉性。

2. 促进消化

适量饮用美式咖啡可以刺激胃酸分泌,帮助消化。

3. 利尿排毒

咖啡具有利尿作用,有助于排出体内多余的水分和毒素。

4. 减轻疲劳

咖啡因可以暂时驱散疲劳感,提高工作效率。

5. 抗氧化

咖啡中的抗氧化物质有助于减少自由基对细胞的损害。

美式咖啡虽然有诸多益处,但过量饮用可能导致失眠、心悸等不良反应。建议适量饮用,尤其是对咖啡因敏感的人群。同时,保持均衡饮食和良好的生活习惯,以获得更好的健康效果。

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