谢正元主任医师

南昌大学第二附属医院  消化内科

喝苏打水的好处和坏处有哪些?

苏打水作为一种常见的饮料,通常有中和胃酸、促进消化和缓解疲劳等好处。然而,过量饮用也可能带来一些不利影响。

1. 中和胃酸

苏打水含有碳酸氢钠,能够中和过多的胃酸,对于胃酸过多的人来说,适量饮用苏打水可以帮助缓解不适。

2. 促进消化

苏打水中的气泡可以刺激胃肠道,有助于食物的消化和吸收,对于消化不良的人群可能有一定的帮助。

3. 缓解疲劳

苏打水的清凉口感和轻微的气泡刺激,可以在一定程度上提神醒脑,对于缓解疲劳有一定的作用。

对于胃酸过多或消化不良的人群,适量饮用苏打水可能有益。但需注意,苏打水含有钠,高血压患者应限制摄入。若出现胃部不适,建议咨询医生,避免自行长期依赖苏打水来缓解症状。

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