吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

咖啡因不耐受有哪些症状?

咖啡因不耐受通常表现为心悸、失眠和胃部不适等症状。咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂,部分人群对其较为敏感,可能会出现不良反应。

1. 心悸

咖啡因摄入过量时,可能导致心跳加速,感觉心脏跳动异常,甚至出现心慌。

2. 失眠

由于咖啡因具有提神醒脑的作用,晚上摄入咖啡因可能会影响睡眠质量,导致难以入睡或睡眠浅。

3. 胃部不适

部分人对咖啡因较为敏感,摄入后可能会出现胃部不适,如恶心、反酸等症状。

对于咖啡因不耐受的人群,建议日常减少咖啡、茶等含咖啡因饮品的摄入,避免在晚上摄入咖啡因。如果症状较为严重,应及时就医,在医生指导下调整饮食和生活习惯。

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