吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

茶油的功效与作用

茶油是一种从茶树种子中提取的食用油,一般具有抗氧化、促进消化、保护心血管、增强免疫力和改善皮肤健康等功效和作用。

1. 抗氧化作用

茶油含有丰富的天然抗氧化剂,如维生素E和茶多酚,能有效清除体内的自由基,减缓细胞老化。

2. 促进消化

茶油中的不饱和脂肪酸有助于改善消化系统的功能,促进食物的消化吸收。

3. 保护心血管

茶油中的单不饱和脂肪酸有助于降低血液中的坏胆固醇水平,预防心血管疾病。

4. 增强免疫力

茶油中的营养成分能够增强机体的免疫能力,提高抵抗力。

5. 改善皮肤健康

茶油含有的维生素和抗氧化物质能够滋养皮肤,减少皱纹和色素沉着,保持皮肤弹性。

在日常饮食中适量添加茶油,可以为身体提供多种健康益处。建议在烹饪时选择高品质的茶油,并注意与其他食用油搭配使用,以获得更全面的营养。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫