邹丽副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

哺乳期能喝酸奶吗

哺乳期可以适量喝酸奶。酸奶富含蛋白质、钙和益生菌,对母亲和婴儿的健康都有益。不过,考虑到个别母亲可能对乳制品有不良反应,或者婴儿对某些成分敏感,建议在开始饮用酸奶前咨询医生的意见。

在哺乳期饮用酸奶时,可以选择低脂或无脂酸奶,以减少额外的热量摄入。例如,可以选择全脂酸奶、低脂酸奶和无脂酸奶。同时,应注意观察自己和宝宝的身体反应,如出现不适症状,应立即停止饮用,并寻求医生的帮助。在医生指导下,根据个人体质和健康状况,适量饮用酸奶是安全的。

哺乳期母亲在饮用酸奶时,应注意个人和宝宝的健康状况,避免过量摄入,以免影响营养均衡。

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