谢正元主任医师

南昌大学第二附属医院  消化内科

吃什么肉对胃好养胃

肉类中的蛋白质和必需氨基酸对胃黏膜有一定的保护作用,通常有鸡肉、鱼肉和牛肉等对胃有一定的益处。

1. 鸡肉

鸡肉含有丰富的蛋白质和维生素B群,易于消化,对胃黏膜有保护作用。

2. 鱼肉

鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,有助于修复胃黏膜,减轻胃部不适。

3. 牛肉

牛肉含有较多的铁质和蛋白质,适量食用可以增强胃黏膜的抵抗力。

在日常生活中,应注意饮食均衡,避免过度油腻、辛辣等刺激性食物,以免加重胃部负担。若出现胃痛、反酸等症状,应及时就医,以便对症治疗。

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