吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

大红枣泡水喝的好处

大红枣泡水喝通常有补血养颜、增强免疫力、改善睡眠等好处。

1. 补血养颜

大红枣含有丰富的铁元素,对于缺铁性贫血有一定的改善作用,长期饮用可以促进血液循环,使面色红润。

2. 增强免疫力

大红枣中含有多种微量元素,可以增强机体的抵抗力,减少感冒等疾病的发生。

3. 改善睡眠

大红枣有安神的作用,对于失眠多梦、睡眠质量差的人群,睡前饮用大红枣泡水可以起到一定的改善作用。

大红枣泡水喝虽然好处多多,但并非人人适合。对于湿热体质、糖尿病患者等特殊人群,建议在医生指导下饮用。如果出现不适症状,应及时就医。

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