吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

乳糖是什么?

乳糖是一种糖类,存在于哺乳动物的乳汁中,是牛奶中的主要糖分。乳糖在人体内需要特定的酶——乳糖酶来分解,才能被吸收利用。

乳糖不耐受是指人体缺乏足够的乳糖酶,无法将乳糖分解成单糖(葡萄糖和半乳糖)供身体吸收。这种情况可能导致消化不良、腹胀、腹泻等症状。乳糖不耐受的发生率因地区、种族和年龄而异,亚洲人群中较为常见。轻微的乳糖不耐受可能通过少量多次摄入乳制品来缓解,而严重的乳糖不耐受则需要避免摄入含乳糖的食物。

对于乳糖不耐受,建议在饮食中减少或避免乳糖摄入,并在医生指导下调整饮食结构。如果症状严重,应在医生指导下使用药物,不可自行盲目用药。

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