菊花茶是一种常见的花草茶,一般具有清热解毒、明目、降血压、抗氧化以及提神醒脑等功效和作用。
1. 清热解毒
菊花茶性质偏凉,适合体内有热、上火的人群饮用,有助于缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。
2. 明目
菊花中含有的维生素A等成分,对眼睛健康有益,长期饮用可缓解眼睛疲劳,改善视力模糊。
3. 降血压
菊花茶中的某些成分可以帮助扩张血管,降低血压,适合高血压患者适量饮用。
4. 抗氧化
菊花中含有丰富的抗氧化物质,如黄酮类化合物,有助于清除体内自由基,延缓衰老。
5. 提神醒脑
菊花茶香气清新,饮用后可提神醒脑,缓解精神疲劳,提高工作效率。
菊花茶虽然益处多多,但也存在一些禁忌。体质虚寒、脾胃虚弱的人群应少饮或不饮,以免加重寒凉。此外,孕妇和低血压患者也应谨慎饮用。适量饮用菊花茶,可以发挥其健康益处,但也要注意个人体质差异,合理选择。