谢正元主任医师

南昌大学第二附属医院  消化内科

润肠通便喝什么好?

润肠通便通常有蜂蜜水、酸奶和苹果等食物和饮品。这些天然食品和饮品可以帮助改善肠道环境,促进肠道蠕动。

1. 蜂蜜水

蜂蜜含有丰富的果糖和葡萄糖,能够增加肠道内的水分,软化粪便,从而帮助通便。

2. 酸奶

酸奶中含有丰富的益生菌,可以调节肠道菌群平衡,改善肠道功能,促进肠道蠕动。

3. 苹果

苹果含有丰富的膳食纤维,可以增加粪便体积,刺激肠道蠕动,有助于排便。

对于便秘患者来说,日常饮食中增加富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果和全谷物等,是非常重要的。同时,保持充足的水分摄入,增加运动量,也有助于改善便秘症状。如果便秘症状持续不缓解,建议及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫