吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

哪些食物不是发物?

一般来说,发物是指那些可能加重某些疾病症状的食物。常见的非发物包括蔬菜、水果和谷物等。

1. 蔬菜

大多数蔬菜如白菜、菠菜、胡萝卜等,含有丰富的维生素和矿物质,通常不被认为是发物。

2. 水果

水果如苹果、香蕉、橙子等,含有大量水分和维生素,通常也不会引起疾病症状加重。

3. 谷物

谷物如大米、小麦、玉米等,是人体主要的能量来源,一般也不被视作发物。

对于疾病相关的食物选择,建议在日常饮食中多摄入上述提到的非发物,保持均衡饮食。如果对某些食物是否为发物有疑问,应及时咨询医生或营养师的建议,以避免可能的食物反应。

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