陈路副主任医师

南昌大学第二附属医院  骨科

膝盖髌骨疼怎么办

膝盖髌骨疼痛可能由多种原因引起,包括过度使用、关节炎或损伤等。一般需根据具体情况进行选择,治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等。

1. 生活调理

首先,减少膝盖的负担,避免长时间站立或重复性弯曲动作。保持健康的体重也有助于减轻膝盖的压力。适当的休息和避免过度使用膝盖是缓解疼痛的基本措施。

2. 物理治疗

物理治疗师可以提供特定的运动和拉伸程序,以增强膝关节周围的肌肉,提高关节稳定性,减少疼痛。冷热敷交替使用也可以缓解疼痛和肿胀。

3. 药物治疗

在医生指导下,可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来减轻炎症和疼痛。

日常建议保持适度运动,增强腿部肌肉,同时注意膝盖的保暖,避免受凉。如果疼痛持续不减或加剧,应及时就医,以便进行详细检查和获得专业治疗。

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