吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

至阳穴位的准确位置及功效

至阳穴位于背部,第七胸椎棘突下凹陷中,一般具有调节气血、缓解疼痛、强身健体、改善消化、缓解疲劳等功效和作用。

1. 调节气血

至阳穴是调节人体气血的重要穴位之一,通过按摩或针灸可以促进气血流通,改善气血不畅的症状。

2. 缓解疼痛

对于背部疼痛、胸痛等不适,刺激至阳穴可以有效缓解疼痛,减轻不适感。

3. 强身健体

长期按摩至阳穴可以增强身体抵抗力,提高身体素质,对预防疾病有一定的帮助。

4. 改善消化

至阳穴位于背部,与脾胃经络相连,适当刺激可以促进消化,改善消化不良等问题。

5. 缓解疲劳

长时间工作或学习后,按摩至阳穴可以放松肌肉,缓解身体疲劳,提高精神状态。

对于想要通过至阳穴改善身体状况的朋友,建议在专业指导下进行按摩或针灸,以达到最佳效果。同时,保持良好的饮食结构,配合适当的运动,可以更好地发挥至阳穴的保健作用。

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